心の整理– category –

親の写真は今日捨てなくていい。決めるのは置き場所・次に開ける日・残す冊数の3つです。9箱送って8箱を開けずに捨てた私が、アルバム3冊に絞った3つの問いと、作業日が決まっている人の守り方（国民生活センターの事例）をまとめます。

遺品が捨てられないのは薄情だからではなく、捨てていいと決める人が自分しかいないからです。母の物を1年動かせず、9箱送って8箱を開けずに処分した私が、残す箱・残す数・行き先の3本の線と、値がつかない物ほど最後まで残った査定の実額を書きます。

親に優しくできなかった後悔は、無理に消さなくて大丈夫です。母を3年遠距離介護して見送った私が、今も消えない5つの後悔をそのまま書き、後悔を3つに分けて見る方法、眠れない日が続くときの相談先（厚労省掲載の番号）、親が元気な人へのお願いをまとめました。

親の死のストレス度は、社会的再適応評価尺度で63点。全43項目のうち4〜5番目の重さです。点数の根拠になる表と、眠れない・だるいなど体調不良が出る理由、受診を考える目安を、母を見送った私がまとめました。

親を亡くしてから自分や家族の性格・情緒が変わった気がして不安な方へ。母を見送った私自身も人が変わったようだった時期があります。なぜ変わるのか、いつ頃戻るのか、危ないサインは何かを正直にお伝えします。