実家の片付けが一人で進まない｜月1回の帰省で何をどこまでやるか

実家の片付けが一人だと進まないのは、気持ちが弱いからではありません。1回の滞在で、何をどこまで終わらせるかを決めずに行くからです。

月に一度しか行けない人がつまずく原因は、だいたい次の3つです。

1. やる場所を決めずに行く
2. 1つずつ迷って時間切れ
3. 出口のない物を抱える

次の帰省でやることは1つで十分です。「この1か所を、この日に終わらせる」と紙に書いてから行く。そこから始めてください。

私の実家は片道4時間以上かかる地方にあり、行けるのは月に一度でした。最初の数回は、押し入れを開けて閉めるだけで帰ってきています。

本気で始めたのは母の一周忌のあとです。手元に残す物を段ボール1箱に絞るまでには、1年半かかりました。この記事は、その遠回りから逆算した段取りです。

一人で進まない原因は、1回の滞在の使い方にある

物の量より、1回の滞在の終わらせ方が決まっていないことが原因です。終わらせ方がないと、何度行っても家が同じに見えます。

ひとつずつ見ていきます。

やる場所を決めずに行く

着いてから「どこからやろう」と考えると、その日はほぼ終わりです。家じゅうを見て回るだけで、気力の半分を使ってしまいます。

月に一度なら、作業できる日は年に12日です。片道4時間以上なので、日帰りだと往復だけで8時間以上かかります。

その12日を家全体に薄く使うと、どの部屋も終わらないまま1年が過ぎます。広く手をつけるほど、進んだ実感がなくなります。

1つずつ迷って時間切れ

物を1つ手に取るたびに「どうしよう」と考えていると、あっという間に日が暮れます。決める回数が多すぎるのです。

一人だと、その迷いを誰とも分けられません。「それ、もういいんじゃない」と言ってくれる人がいないので、判断が全部自分に戻ってきます。

迷いそのものとの付き合い方は、遺品が捨てられない罪悪感の記事に書きました。ここでは、迷う回数を減らす段取りのほうを書きます。

出口のない物を抱える

仕分けても、行き先が決まっていない物はその場に残ります。ごみの日、粗大ごみの申し込み、買取の予約がないと、仕分けた山が次の帰省まで居間に残ります。

私が一番遠回りしたのは、迷った物を自宅へ送ったことでした。3回目の帰省で段ボール9箱を送り、廊下に半年積んだ末、8箱を開けないまま処分しています。

自宅に送るのは出口ではありません。置き場所が決まっていない物を送ると、迷いが自宅に移るだけでした。

月1回の帰省は、1回分の時間割を決めて行く

1回の帰省を、行く前・着いてすぐ・作業・帰る前・帰ってからの5つに分けて、やることを先に決めておきます。迷う時間がそのぶん減ります。

いつ	やること	ポイント
行く前の週	やる1か所を決める	紙に1行で
着いてすぐ	書類と貴重品を探す	毎回これが最初
作業中	決めた1か所だけ	ほかは見ない
帰る前	出す・運ぶ・頼む	家に残さない
帰ってから	次回の1か所を書く	その日のうちに

ひとつずつ見ていきます。

行く前に1か所を決める

行く前の週に「次はここ」と1か所だけ決めます。押し入れ1つ、台所の吊り戸棚、洗面所など、終わったかどうかが目で分かる広さにします。

同じ週に、実家のある市町村のごみの収集日を調べておきます。燃えるごみの日に重なる帰省なら、その朝に出して帰れます。

粗大ごみの出し方は市町村ごとに違い、事前の申し込みが要る所もあります。出したい物が分かっているなら、帰省の前に申し込めるかを確かめてください。収集日に帰省を重ねる段取りは遠方から実家の粗大ごみを出す方法にまとめました。

仏壇のまわりは、最初の1か所にしません。私は位牌と過去帳だけを自宅へ持ち帰り、仏壇の本体は、遺品整理業者の回収と一緒に処分しました。

仏間に遺骨を置いたままの人は、片付けとは分けて考えてください。納骨しないまま何年も置いている場合の考え方を別の記事にまとめています。

着いたら書類を探す

着いたら、作業の前に通帳・印鑑・権利書・保険証券を探して1つの袋にまとめます。これは毎回、最初の作業にします。

最初にやるのは、作業の終わりほど疲れて、紙の束を中身を見ずに袋へ入れがちだからです。一人だと見直してくれる人もいません（私も保険証券を処分予定の袋の底で見つけました）。

郵便物の束も、ここで開けます。固定資産税の通知や、墓の管理料の振込用紙が紛れていることがあります。

墓の管理料がしばらく払われていなかったと気づいたら、霊園の管理料を滞納していたときに先にやることを書きました。

相続放棄を考えている人は、物を処分する前に専門家へ相談してください。片付けとは別に、確かめておくことがあります。

作業は決めた1か所だけ

作業中は、決めた1か所以外を見ません。隣の押し入れが気になっても、それは次回の1か所です。

迷う物は、行く前の紙に、その1か所にある物の種類ごとに残す数を1行ずつ書いておくと手が止まりにくくなります（例：衣類は1枚）。

現地では「どれを残すか」を選ぶだけになります。私は衣類をエプロン1枚と決めてから進めました。

写真とアルバムは、その日のうちに決めなくて構いません。1つの箱に集めるところまでにして、何冊残すかは後に回します。

冊数の決め方と処分の区分は、親の写真とアルバムの処分の記事に書いています。

帰る前に家から出す

帰る前の時間は、仕分けた物をその日のうちに家から出すために残しておきます。ごみ袋は収集日の朝なら集積所へ、そうでなければ市町村が案内する持ち込み先へ。売る物は買取の予約、譲る物は相手に連絡です。

自宅に送るのは、置き場所が決まった物だけにします。送る前に「家のどこに置くか」を言えない物は送らない。9箱で失敗した私の決まりです。

鍵を閉める前に、隣と向かいの家に一言かけておくと安心です。次にいつ来るかと、何かあったときの連絡先を伝えておきます。

何をどう伝えるかは、空き家になる実家の近所への挨拶にまとめました。

帰ったら次回分を書く

自宅に着いたら、その日のうちに「次回の1か所」と「次回までに頼むこと」を1行ずつ書きます。翌週には、どこまでやったかを忘れています。

次回までに頼むことは、粗大ごみの申し込み、買取の査定、業者の見積もりなど、家にいなくてもできることです。

帰省と帰省のあいだの約1か月を電話とネットで埋めておくと、次の1日をまるごと作業に使えます。

あと何回で終わるかは、1か所ずつ数えると見える

家の中を「1回で終わる単位」に分けて数えると、あと何回かかるかが分かります。月に一度なら、12か所で1年分です。

押し入れ、台所、洗面所、寝室のたんす、と紙に書き出して数えてみてください。20か所あれば、月1回の一人作業では2年近くかかる計算です。

ここで一人では期限に間に合わないと分かることもあります。売却や退去の日が決まっているなら、その日から逆算して、足りない回数ぶんを人に任せると考えます。

私の実家は、弟と話がつくまで名義が母のままで、売る日も決まっていませんでした。期限がない時期ほど、回数を数えておく意味があると思います。

一人では無理だと判断する目安

一人で続けるか人に頼むかは、上で数えた残り回数で決めてかまいません。次のどれかに当てはまるなら、全部を一人でやる前提を外す時期です。

• 期限までの回数が足りない
• 大型の家具・家電が多い
• 2階から重い物を下ろす
• 帰るたびに体が動かない

大型の家具は、一人では運び出せないことが多いです。エアコン・テレビ・冷蔵庫（冷凍庫）・洗濯機（衣類乾燥機）は家電リサイクル法の対象で、出し方にも決まりがあります。

この4品目を手放すときは、収集運搬料金とリサイクル料金を払うことが法律で定められています。出し方は実家のある市町村の案内で確かめてください。

出典は環境省「家電リサイクル法の概要」と家電リサイクル券センター「対象廃棄物（家電4品目）一覧」です（2026年10月19日に確認）。

兄弟がいても、一人でやることになる家は少なくないと思います。私も母の介護の3年は、通院の付き添いも施設見学も一人で回しました。

手伝いを頼めない相手には、作業ではなく「決めること」だけを頼む手もあります。残す物の写真を送り、欲しい物があるかを期限つきで聞く形です。

業者には「仕分けは一緒に」で頼む

業者に頼むことは、全部持っていかれることではありません。私は立ち会って、仕分けだけ一緒にやってもらう頼み方をしました。

月1回の人にとっては、立ち会いの日も帰省1回分です。それまでの帰省で書いた「残す物」のメモを持っていけば、指して抜く時間が短くなります。

立ち会いに対応できるか、料金が変わるかは、見積もりのときに確かめてください。

月1回の帰省を、見積もりの日と作業の日に1回ずつ使うと考えると、残りの回数の計算も変わります。

気をつけたいのは、最初の1社で決めないことです。私が最初に呼んだ業者の見積もりは、あとで分かったことですが相場の倍でした。

私は3社から見積もりを取りました。1社分の金額だけでは、高いのか安いのかを判断する材料がありません。

見積書のどこを見ればいいかは遺品整理のぼったくりを避ける確認項目に、自分でやるか業者かの線引きは遺品整理は自分でやるか業者に頼むかに書いています。

その3社のうちの1社が遺品整理110番です。私は見積もりを取っただけで、依頼はしていません。良かった点と気になった点は遺品整理110番の評判にまとめました。

一人では回数が足りないと分かった人だけで十分です。見積もりの日を、次の帰省の予定に1回分として入れておくと、回数の計算に組み込めます。

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気になる方は見積もりだけでも

家の中を空にしなくても売れるかを先に知りたい人は、実家は家財が残ったままでも売れるかを読んでください。片付ける量そのものが変わることがあります。

実家の片付けを一人でやるときのよくある質問

一人で実家を片付けると何日かかりますか？

家の広さと物の量で大きく変わるので、決まった日数はありません。押し入れや部屋を「1回で終わる単位」に書き出し、帰れる回数で割ると、自分の家の目安が出ます。

1回の帰省で何時間作業すればいいですか？

長さより、決めた1か所を終わらせることを目安にしてください。最後の時間は、仕分けた物を家から出す作業に残しておきます。

1回で終わらなかった場所はどうすればいいですか？

次回の最初の1か所にそのまま回します。帰った日の紙に「どこまで終わったか」を書いておくと、次に着いてすぐ続きから始められます。

兄弟が手伝ってくれません。どうすればいいですか？

作業を頼むのが難しければ、決めることだけを頼む方法があります。残す物の写真を送って、欲しい物があるかを期限つきで聞いておくと、あとで「勝手に捨てた」と言われにくくなります。

業者に頼むと全部捨てられてしまいませんか？

立ち会って仕分けを一緒にする頼み方なら、残す物はこちらで選べます。対応と料金は見積もりの段階で聞いておきます。

エアコンや冷蔵庫は粗大ごみで出せますか？

エアコン・テレビ・冷蔵庫・洗濯機などの家電4品目は、買った店か買い替える店に引き取りを頼むのが基本です。頼めないときは、実家のある市町村が案内する方法で出します。収集運搬料金とリサイクル料金がかかります。

帰省の前の週、次に手を付ける1か所を決めるときが、このページの出番です。『月1回の帰省は、1回分の時間割を決めて行く』を読み返してから出かけると、着いてから迷う時間が減ります。毎月使うので、ブックマークに入れておいてください。

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